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无论面对什么样的绝境，都要勇敢地承担。

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四、特别提醒 不要自行长期使用任何泻药，包括中草药成分； 如果已经诊断结肠黑变病，建议1～2年后复查肠镜，评估恢复情况并筛查息肉； 如伴有明显腹痛、便血、大便习惯改变，应及时就医排除其他病变； 结肠黑变病是肠道对长期刺激发出的“警报”。

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3、术后注意事项 术后需在留观区观察一段时间； 术后4小时可开始尝试少量饮水，无不适后再进食清淡易消化的食物； 手术当天需平卧，避免使用枕头； 术后轻微眼红、流泪或轻度恶心多为正常反应，无需过度紧张； 视功能训练需按指引及时预约。

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2、术前准备 手术前一日中午建议做好个人清洁（洗澡、洗头）；下午将按医疗规范完成术前常规准备操作。

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第一步：把你的“内耗”摊开来看看 下次再胡思乱想时，别急着责备自己，先停下来问一句：“我现在到底在担心什么？” （▲AI图） 拿出一张纸，或者就在手机备忘录里，把它们写下来。