动作五：脊柱拉伸 脊柱旋转，放松腰方肌（右侧为例）： 图自兰州大学第一医院微信公众号 ▶1. 坐在桌子前，腰背挺直； ▶2. 缓慢向左侧旋转身体，眼睛看向左后方，感受右侧腰部的拉伸感。

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除此之外，高温下人体依靠出汗散热，骤然遇冷会让汗腺快速闭合，体内热量无法正常排出，严重时还可能诱发热射病，损伤全身多个脏器。

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评审者的AI素养涉及多层内涵。

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可能的组合空间太大了，人工根本试不完。

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核心意思只有一个：高温之下，除了防暑，更要防病。

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条件允许时，尽量采取平卧位，让身体和大脑得到最充分的放松。

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胡欣提醒，“虽然纳入基药目录，但各家医院要根据自身情况，纳药入院。

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