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苏伟很少在这个点打电话。

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（应受访者要求，文中杨柠为化名） 发于2026.6.15总第1239期《中国新闻周刊》杂志 杂志标题：对抗“衰老焦虑” 记者：胡可欣（hukexin_news@163.com）周游（nolan.y.zhou@gmail.com）编辑：杜玮不少人都有这样的经历，夜间心绪不佳、辗转难眠，本以为睡一觉就能平复，可次日醒来非但没得到舒缓，反而怒气加倍。

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就以苹果这类水果为例，苹果很容易在体内被消化，而且其本身含有较为丰富的果胶，即便是胃病患者在食用苹果后，也不会导致肠胃负担增加，反而有利于缓解腹泻以及便秘等不适。