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徐志摩愤而离家，连夜赶往南京。

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现实里的婚姻哪有那么多非黑即白，大多都是一点点攒出来的矛盾，攒到过不下去才分开的。

5.哑铃推肩（可用水瓶替代） 坐或站立，双手持哑铃或水瓶举至肩高，掌心向前，向上推至头顶直至肘部最终伸直，缓慢放下。