这个量其实很容易达到—— 50克干重全谷物 ≈1碗煮熟的杂粮饭 把主食中50%的精白米面替换为全谷物（燕麦、荞麦等）或薯类，相同热量下，B族维生素、膳食纤维能多2~3倍，肠道更通畅，血糖波动也更稳。

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这位颤颤巍巍的白发老翁，从家中被带走，自此告别了悠哉游哉的退休生活。

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而在这段时间，任铁柱采取入股、控股、买断、合资等多种形式，先后整合并购了安铭煤矿、五七煤矿、聪子峪煤矿、致远煤矿、新店上煤矿、晋杨煤矿，并对上述煤矿进行改扩建。

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2021年3月23日，跨境通发布公告，表示拟将其持有的全资子公司帕拓逊100％股权以约20.2亿元转让。

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这个“许昌街溜子”，开着最野的车，穿着最土的衫，哼着偶尔跑调的曲儿，追寻着最有人味儿的人间烟火...... 他最大的愿望是什么？说出来你可能不信——“路边打打牌赢汽水”。

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目前正处于台风季，林志荣建议，尽量减少不必要的外出，尤其是风力最大的时段；必须外出时，建议佩戴护目镜或宽边框架眼镜，阻挡沙尘异物；缩短户外停留时间，避开广告牌、大树、老旧建筑等易坠落物体周边；接触积水、触摸公共物品后及时洗手，不用脏手揉眼睛；雨水、脏水溅入眼睛后，尽快用清水或生理盐水冲洗，降低感染风险。

北京友谊医院减重与代谢外科主任张鹏表示，持续高强度运动会使皮质醇升高，但如果老不动弹，皮质醇降了，整个人也会萎靡。

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这个名字在阿拉伯和波斯文化中广受喜爱，常用于女孩，寓意其如花朵般娇艳动人、充满希望。

杨顶权向记者分析道，新规落地后，化妆品新原料面临着从“有”到“优”的挑战。

台风暴雨天气，大风裹挟沙尘杂物、暴雨积水中潜藏病菌，都可能给眼睛带来意想不到的麻烦。